La escalada es un deporte que requiere fuerza, resistencia y habilidad. Para mejorar en esta disciplina, es fundamental entrenar de manera específica y constante. Una herramienta muy útil para ello es el hangboard, también conocido como fingerboard. Este dispositivo permite trabajar los músculos de los dedos, manos y antebrazos, mejorando así el agarre y la fuerza en la escalada.
En este artículo, te presentamos los mejores hangboards del mercado, con sus características, ventajas y precios. Además, realizaremos una comparativa para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.
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Beneficios de entrenar con un hangboard
El hangboard ofrece numerosos beneficios para los escaladores, tanto principiantes como avanzados. Algunos de ellos son:
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Mejora del agarre: El entrenamiento con hangboard fortalece los músculos de los dedos y las manos, lo que se traduce en un mejor agarre en la escalada.
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Aumento de la resistencia: Al trabajar los músculos de forma específica, se mejora la resistencia en los brazos y antebrazos, lo que permite mantenerse más tiempo en la pared.
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Prevención de lesiones: El hangboard ayuda a fortalecer los tendones y ligamentos de los dedos, reduciendo así el riesgo de lesiones en la escalada.
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Desarrollo de la técnica: Al practicar diferentes tipos de agarre en el hangboard, se mejora la técnica de escalada y se adquieren nuevas habilidades.
Hangboards recomendados
A continuación, te presentamos tres hangboards altamente recomendados para entrenamiento de escalada:
1. eGUrre hangboard Fingerboard Tabla Entrenamiento Escalada- Deabru
- Material: Madera de haya noble
- Tamaño: Dimensiones 600mmx168mmx55mm
- Peso: 2,1kg
- Descripción detallada: Este hangboard cuenta con agujeros de diferentes profundidades para entrenar dedos y falanges. Está fabricado con madera de haya de alta calidad y ofrece una experiencia de entrenamiento excepcional. Puedes encontrar más información y adquirirlo aquí.
2. TESTAFIT Tabla Multipresa de Entrenamiento de Escalada en Madera
- Descripción detallada: Este hangboard está fabricado con madera de haya de primera calidad en España. Cuenta con un enganche central para una goma elástica de asistencia, lo que permite practicar y progresar de manera segura. Es perfecto tanto para principiantes como para escaladores experimentados. Puedes encontrar más información y adquirirlo aquí.
3. Pagoa- Hangboard portátil Tabla Madera Entrenamiento Fuerza Dedos y supensiones
- Descripción detallada: Este hangboard portátil es perfecto para entrenar en cualquier lugar. Cuenta con 8 tipos de agarre, lo que lo hace muy versátil. Está fabricado con madera de haya obtenida en bosques europeos de tala sostenible. Es ligero, resistente y de alta calidad. Puedes encontrar más información y adquirirlo aquí.
Comparativa de hangboards
A continuación, te presentamos una tabla comparativa de los hangboards mencionados anteriormente:
| Hangboard | Descripción | Precio |
|---|---|---|
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Hangboard de madera de haya noble con agujeros de diferentes profundidades. | 105,00 € |
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Hangboard de madera de haya con enganche de goma elástica de asistencia. | 67,95 € |
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Hangboard portátil de madera de haya con 8 tipos de agarre. | 62,00 € |
Recomendaciones
En conclusión, el hangboard es una herramienta imprescindible para mejorar en la escalada. Los hangboards recomendados en este artículo ofrecen diferentes características y precios, por lo que puedes elegir el que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.
Recuerda que el entrenamiento con hangboard debe realizarse de forma progresiva y con la técnica adecuada para evitar lesiones. Siempre es recomendable consultar con un profesional antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento.
¡Atrévete a desafiar tus límites y alcanzar nuevas alturas en tu rendimiento en la escalada!
¡Gracias por leer nuestro artículo y esperamos que te haya sido útil!